 |
09.08.2012 10:19 |
| |
Миндаль поможет похудеть |
 |
Попова Светлана Исследования доказывают, что, включив миндаль в свою программу избавления от лишних килограммов, вы можете не только потерять избыточный вес, но и снизить уровень холестерина.
«Орехи, в данном случае миндаль, не должны быть в списке «запрещенных продуктов» для худеющих, но при этом количество их употребления должно быть под контролем», - говорит доктор Гэри Фостер, проводивший исследование в Университете Филадельфии.
Это отличная новость для сидящих на диете, ведь им часто хочется чего-то вкусного и хрустящего. Исследования также показывают, что миндаль может играть определенную роль в снижении факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшая уровень холестерина.
Миндаль богат магнием, калием и витамином Е, также он является отличным источником белка и кальция.
Тем не менее, Гэри Фостер призывает к осторожности: «Сам по себе миндаль не заставит вас терять вес, так как содержит достаточное количество калорий».
KEDEM.RU Кулинарный Эдем
|
|
|
Навигация по порталу: 
