Результаты недавнего исследования убедительно доказали: чрезмерное сидение (11 часов и более) на 57% повышает риск ранней смерти.

Исследование проводилось учеными из Калифорнийского университета (США), оно опубликовано в научном журнале Journal of the American Heart Association, а рассказывает о нем Science Alert.

5856 женщин в возрасте от 63 до 99 лет приняли участие в работе ученых. В ходе эксперимента они должны были в течение семи дней носить монитор активности, который фиксировал время их сидения и передвижений. После этого исследователи наблюдали за участниками на протяжении десяти лет и связали данные их активности с риском смерти.

В течение этих 10 лет умерли 1733 женщины. Ученые выяснили, что участницы, сидевшие более 11 часов в день, имели на 57% выше риск ранней смерти, чем те, кто сидел менее 9,5 часов в день.

В то же время ученые не имеют пока общего мнения о том, как сидение на протяжении нескольких часов может повлиять на здоровье. Они рекомендуют людям, имеющим сидячую работу, между рабочими заданиями или во время телефонных разговоров периодически вставать и ходить.

Автор Ирина Силенко

Первоисточник: rua.gr »