Согласно новому анализу,  кофе приносит значительную пользу для здоровья и может помочь нам жить дольше и лучше.

Ученые из Университета Коимбры в Португалии проанализировали данные из 85 предыдущих клинических исследований, в которых участвовали сотни тысяч добровольцев из Европы, Америки, Азии и Австралии. В этих исследованиях рассматривалась связь между кофе и различными заболеваниями, а также состоянием здоровья.

Ученые опубликовали свои результаты в медицинском журнале Ageing Research Reviews. Основной вывод заключается в том, что примерно 3 чашки кофе в день связаны с увеличением продолжительности жизни почти на 2 года. Регулярное потребление кофе также связано с более здоровой жизнью.

Эти результаты указывают на то, что «регулярное умеренное потребление кофе может подавлять биологические механизмы, которые естественным образом замедляются или дегенерируют с возрастом и отвечают за различные проблемы со здоровьем и сопутствующие заболевания», - заявил ведущий исследователь и директор Института биохимии университета.

Как объясняют исследователи, анализируемые исследования охватывали множество переменных, таких как различные виды кофе, разные популяции добровольцев и наблюдение за ними в течение различных периодов времени. Многие из них также изучали биологические механизмы, такие как воспаление и метаболизм.

При формулировании своих выводов они также учитывали другие факторы образа жизни, влияющие на то, как мы стареем. К таким факторам относятся, например, курение и потребление алкоголя. 

Как показывает исследование, регулярное умеренное потребление кофе связано с лучшей мышечной, сердечно-сосудистой, когнитивной и иммунной функцией. Оно также, похоже, оказывает защитное действие против частых и серьезных заболеваний, таких как:

Сердечно-сосудистые и респираторные 

Инсульт

Некоторые формы рака

Сахарный диабет

Деменция

Тяжелая депрессия

Физическая слабость

Исследователи спешат уточнить, что новый анализ лишь указывает на связь между кофе и лучшим состоянием здоровья. Он не доказывает причинно-следственную связь.

Тем не менее их результаты согласуются с данными десятков других предыдущих анализов, которые показали, что:

Кофе может защитить нас от сердечно-сосудистых заболеваний

Снижает последствия малоподвижного образа жизни

Добавляет годы к жизни.

«Мировое население стареет быстрее, чем когда-либо. Поэтому становится все более важным исследовать изменения в образе жизни, такие как потребление кофе, которые могут помочь нам жить дольше и здоровее», - заключил специалист.

Первоисточник: rua.gr »