Сделать домашней страницей // Главная // Новости // Медицина и здоровье  Навигация по порталу: 
Новости
Почта
Форум
Афиша
Дневники
Чаты
Знакомства
Недвижимость
Туризм
Альбомы
Гороскопы
Объявления
Видео
Кулинария
Фавориты Пишите Информация
Поиск в интернете
 Последние новости
Интернет
Наука
В мире
Общество
Курьезы
Новости Израиля
Новости городов Израиля
Культура
ТВ анонсы
Медицина и здоровье
Непознанное
Спорт
Происшествия
Безопасность
Софт
Hardware
Туризм
Кулинария
От редактора
Архив новостей
<< Февраль 2019 >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28      

Поиск в новостях
Новостные сайты
Российский центр культуры
Корреспондент.net
DELFI
Day.Az
ПРАВДА
Пресса Молдовы
Лента.ру
Новый регион 2
ЦентрАзия
ГрузияOnline
Еврейский центр
Благовест
Христианское общение
Авиабилеты Журнал Леди Экспорт новостей Бизнес каталог
Афиша Фотогалереи Экспорт гороскопов Хостинг
Погода Анекдоты Новости потребителя Реклама в интернете
Игры Отдых в Израиле Доска объявлений Построение сайтов
Медицина и здоровье
  28.01.2019 00:24 | Список ученых-диетологов. Названы пять самых полезных для сердца продуктов
В списке ученых-диетологов цельнозерновые продукты, бобовые, рыба, овощи и фрукты.

Британские ученые из Национальной диетической ассоциации составили список из пяти продуктов, наиболее полезных для работы сердца, опубликовав перечень в газете Sunday Express.

Первыми в рейтинге идут цельнозерновые продукты — коричневый рис, овсяная каша, макароны из цельнозерновой муки, ржаной хлеб и киноа (лебеда). Включение их в рацион снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 9%, отмечают специалисты.

На втором месте в списке — бобовые. Достаточно 130 граммов этих культур в день, чтобы снизить уровень плохого холестерина на 5%. Богатые клетчаткой бобовые при переваривании превращаются в «гель», который связывается с холестерином и снижает его усвоение организмом.

Необходимы сердцу также фрукты и овощи, которые содержат калий, способствующий контролю за кровяным давлением.

Замыкает список рыба — содержащиеся в ней жирные кислоты способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Кроме того, в рыбе много калия, витаминов B6 и B12. По данным специалистов, четыре порции рыбы в неделю снижают риск сердечных приступов на 21%.

Первоисточник: bfm.ru »
Новости по теме
21.01.2019 | Увеличение рабочего времени на один час в неделю влияет на здоровье
16.01.2019 | Несбалансированное питание. Может ли из-за лишнего веса уменьшаться мозг?
08.01.2019 | Пережившие Холокост люди менее здоровы, но живут в среднем на 7 лет дольше сверстников
04.01.2019 | "Трезвый январь": отказ от алкоголя на месяц позволяет снизить вес и улучшить сон
31.12.2018 | Греция: Фруктовый рай. Но все хорошо в меру, даже фрукты
28.12.2018 | Успех В израильских клиниках. Успех врачей–репатриантов на экзамене составил 92.5%
26.12.2018 | У каждого третьего мужчины есть проблемы в сексе, и они неправильно к ним относятся
24.12.2018 | Израильская компания создает анализ крови для выявления рака легких
18.12.2018 | Как порядок употребления пищи влияет на уровень сахара в крови
11.12.2018 | Эти вещи каждодневного использования влияют на размер пениса

Поиск знакомств
 Я
 Ищу
от до
 Новости  Скидки и предложения  Мода  Погода  Игры он-лайн  Интернет каталог
 Дневники  Кулинарная книга  Журнал Леди  Фотоальбомы  Анекдоты  Бесплатная почта
 Построение сайтов  Видео  Доска объявлений  Хостинг  Гороскопы  Флэш игры
Все права защищены © Алексей Каганский 2001-2008
Лицензионное соглашение
Реклама на сайте
Главный редактор Новостного отдела:
Валерий Рубин. т. 054-6715077
Связаться с редактором