 |
10.10.2005 12:46 |
| |
Оздоровительная гимнастика Pilates – залог вашего позитивного отношения к жизни |
 |
../news/10-10-2005_pilates.jpg Pilates известен как самая быстро развивающаяся техника упражнений в мире. Бывший однажды секретом таких звезд как Мадонна и Кортни Кокс, теперь он стал доступен для многих людей во всем мире, которые предпочитают более "разумный" и "внимательный" подход.
Упражнения Pilates соответствуют результатам современных исследований и современной медицины. Они обучают сенсомоторике (управлению движениями и развитию движений), улучшают чувство своего тела, предотвращают боли в спине и поддерживают внутреннюю силу. Тазовое дно, живот и спина становятся единым центром силы, при этом ткани становятся более упругими и улучшается фигура.
С помощью программы тренировок Pilates достигается оптимизация всех участвующих в движении органов. Рефлекторно управляемые нервные импульсы относятся к мышцам, расположенным близко к суставам, они выполняют функцию поддержки и при обычных тренировках ими часто пренебрегают. Таким образом, мышцы прорабатываются изнутри к внешней поверхности. Это означает, что мышцы становятся сильнее, не увеличиваясь в объеме. Одновременно Вы становитесь подвижнее, фигура - гармоничнее, походка и осанка - изящнее. При постоянных занятиях по методике Pilates могут быть достигнуты следующие положительные изменения:
•Стабилизация поясничного отдела позвоночника,
что также означает смягчение болей и повреждений в позвоночнике;
•Облегчение нагрузки на мышцы шеи, затылка и плеч;
•Укрепление мышц живота;
•Укрепление мускулатуры тазового дна;
•Улучшения при недержании;
•Профилактика остеопороза
•Улучшение подвижности суставов, увеличение мышечной силы;
•Улучшенная координация движений;
•Улучшенное восприятие своего тела;
•Увеличение физической и психической выносливости;
•Прямая, свободная осанка;
•Улучшенное кровообращение;
•Улучшенное снабжение клеток тела кислородом;
•Упругость в мышцах и гибкость;
•Легкость движений;
•Гармония духа и тела;
•Больше уверенности в себе
•Позитивное отношение к жизни.
Сегодня можно заниматься оздоровительной гимнастикой Pilates и в домашних условиях, что может сэкономить ваше время и средства. Так компания " Bradex – Технологии Здоровья" представляет бесплатную линию для получения информации о гимнастике Pilates : 1- 700- 50-26-50, также можно приобрести специальный пакет Pilates по адресу в Интернете: http://www.bradex-online.com
|
|
|
Навигация по порталу: 
