По мнению диетологов, существует список продуктов, запрещенных к употреблению по утрам натощак. В частности, медики запрещают бананы и йогурт. С бананами следующая проблема: в них много магния. 

Соответственно, привычка есть бананы утром может спровоцировать нарушение кальциево-магниевого баланса, что грозит сердечно-сосудистыми заболеваниями. Йогурт же, попадая в пустой желудок, частично теряет полезные свойства. Лучше всего обратиться к нему спустя два часа после еды или перед сном. 

Апельсины на голодный желудок — тоже не самая светлая идея. Велик риск развития гастрита и аллергической реакции. А вот хурма и помидоры попали в черный список из-за высокой концентрации пектина и дубильной кислоты (способствуют образованию желчных камней). 

Там же оказался чеснок (возможен гастроспазм), консервированные продукты, копчености. Если хотите заработать раздражение слизистой желудка, ешьте сырые овощи вроде огурцов, перца и капусты. Остерегаться их следует людям с отклонениями в пищеварении. 

Сладкий картофель повинен в появлении ощущения "тяжести в желудке". Следует помнить и о том, что сахар, попавший в организм голодного человека, может стать настоящей неожиданностью для тела. Поджелудочная просто не сумеет выделить нужный объем инсулина. 

Итог — аномальный уровень сахара в крови и нарушение кислотно-щелочного баланса.

Первоисточник: noi.md »