Как утверждают пользователи соцсетей, морковный салат может улучшить баланс гормонов в организме. Разберемся, так ли это на самом деле.

TikTok подарил пользователям сети новых трендов и новостей, от красоты и моды до здоровья. На этот раз "вирусным" стало видео приготовления морковного салата. Может ли он улучшить гормональный баланс? Вряд ли. Простого салата, хотя он может быть питательным и полезным, на самом деле недостаточно. Как пояснил Др. Шома Датта-Томас: «Баланс зависит от многих факторов, которые связаны не только с питанием, но и с образом жизни. И не только это: при гормональном дисбалансе морковный салат никоим образом не заменит специально разработанное лечение». Даже если и так (как показано в некоторых видеороликах на TikTok, сделавших эту новость вирусной), вы не едите это блюдо три раза в день.

Общеизвестно, что употребление в пищу сырой моркови, как и любого другого овоща, приносит несомненную пользу нашему здоровью. Одним из них является профилактическое действие каротиноидов против оксидативного стресса. И не только это: морковный салат богат клетчаткой и поэтому полезен для кишечника. Кроме того, баланс микрофлоры в пищеварительном тракте связан с выработкой эстрогена, поэтому морковь может на него неким образом положительно повлиять.

Нарежьте морковь как показано на видео (тонкими пластинками), полейте оливковым маслом (или кокосовым, MCT), а также бальзамическим (яблочным) уксусом. Требуется: две средние моркови, по столовой ложке масла и яблочного уксуса. Соль и перец (немного специй) по вкусу. Короче говоря, это настолько простой и быстрый салат, что он того стоит. При том, что вы можете есть его каждый день, даже если он и не гарантирует "гормонального баланса", пишет издание theissue.gr.

Первоисточник: rua.gr »