Пандемия COVID-19 – не повод отказываться от физической активности. Для занятий спортом не обязательно ходить в спортзал или фитнес клубы. Физические упражнения можно делать дома, а пробежки и прогулки – в близлежащем парке. А между тем в странах европейского бюро ВОЗ около трети взрослых ведут малоподвижный образ жизни, что оборачивается ожирением и разного рода хроническими заболеваниями. 

Эксперты европейского бюро ВОЗ напоминают жителям региона, что регулярная физическая активность полезна для здоровья всех людей, независимо от их возраста и уровня физической подготовки. Занятия спортом и регулярные прогулки на свежем воздухе способствуют предупреждению хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет, тревожность, депрессия, деменция и ожирение. Они сокращают число преждевременных случаев смерти.

Начиная с 2015 года страны Европейского союза добились заметного успеха в деле поддержки физической активности населения. Однако во время пандемии COVID-19 ряд проектов по продвижению здорового образа жизни в странах Европы был приостановлен. Многие люди перестали ходить в спортзалы из-за мер, связанных с карантином, или опасений заразиться коронавирусом.

«В Европейском регионе ВОЗ около трети взрослых ведут малоподвижный образ жизни. Недостаточная физическая активность тесно связана с избыточной массой тела и ожирением и, как следствие, с многими неинфекционными заболеваниями и разного рода другими рисками для здоровья», – сказал глава Европейского бюро ВОЗ д-р Ханс Клюге.

                                                      

Он напомнил о том, что здоровые привычки, в том числе сбалансированное питание и физическая активность, являются ключевыми факторами защиты здоровья – причем в большей степени, чем нам кажется.

Эксперты напоминают, что физической активностью можно заниматься в разных ситуациях – на улице, в школе, на рабочем месте и дома. 

«Общие карантинные меры и ограничения на доступ к общественным местам и помещениям оказали негативное воздействие на уровень физической активности, который был и без того весьма низкими до начала пандемии. Некоторые страны в Европейском регионе ВОЗ до сих пор ощущают последствия этих мер. Сейчас самое время работать над тем, чтобы вновь повысить уровень физической активности», – завил и.о. руководителя Европейского офиса ВОЗ по профилактике неинфекционных заболеваний Кремлин Викрамасингхе.

Первоисточник: news.un.org »