Сделать домашней страницей // Главная // Новости // Наука  Навигация по порталу: 
Новости
Почта
Форум
Афиша
Дневники
Чаты
Знакомства
Недвижимость
Туризм
Альбомы
Гороскопы
Объявления
Видео
Кулинария
Фавориты Пишите Информация
Поиск в интернете
 Последние новости
Интернет
Наука
В мире
Общество
Курьезы
Новости Израиля
Новости городов Израиля
Культура
ТВ анонсы
Медицина и здоровье
Непознанное
Спорт
Происшествия
Безопасность
Софт
Hardware
Туризм
Кулинария
От редактора
Архив новостей
<< Октябрь 2024 >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

Поиск в новостях
Новостные сайты
Российский центр культуры
Корреспондент.net
DELFI
Day.Az
ПРАВДА
Пресса Молдовы
Лента.ру
Новый регион 2
ЦентрАзия
ГрузияOnline
Еврейский центр
Благовест
Христианское общение
Авиабилеты Журнал Леди Экспорт новостей Бизнес каталог
Афиша Фотогалереи Экспорт гороскопов Хостинг
Погода Анекдоты Новости потребителя Реклама в интернете
Игры Отдых в Израиле Доска объявлений Построение сайтов
Наука
  17.05.2024 02:15 | Мужской мозг, женский мозг. Безопасное общение в браке
Никогда не забуду этот момент. Это было почти тридцать лет назад. Я готовила ужин, а шестилетний сын помогал мне, нарезая овощи. Вдруг он посмотрел на меня и сказал:

– Мам, а ты знаешь, кто самый сильный в моем классе?

– Нет, – ответила я. – И кто же самый сильный в твоем классе?

– Хези, – уверенно заявил он.

– Почему именно Хези? – спросила я.

– Потому что он никогда не плачет, – серьезно сказал он, нарезая огурец.

У меня екнуло сердце, когда я поняла, что этот ребенок уже усвоил суровую правду о том, что "чувства – это слабость". Быть "мужчиной" значит быть "железным", полностью контролировать свои эмоции, иметь иммунитет от страха, боли и печали. О чувствах рассказывают только слабаки; успешные люди работают на пределе!

Я всегда поощряла своих мальчиков говорить о своих чувствах, я говорила, что плакать – часто проявление силы. Но мой сын ясно видел, что мальчиков, которые плачут, подавляют, над ними смеются, а холодные стоики получают уважение и похвалу. Он все еще чувствительный ребенок, но именно потому что он так чувствителен, он изо всех сил старается скрыть это, особенно в присутствии "мачо".

С самого рождения девочки реагируют на страх не так, как мальчики. Напуганные громким шумом новорожденные девочки пытаются установить зрительный контакт с другими. Когда они смотрят в глаза любящего человека, у них снижается уровень кортизола, гормона стресса, который резко возрастает, когда мы испытываем тревогу. Когда же пугаются новорожденные мальчики, их взгляд становится рассеянным, и они уходят в себя! Избегая контакта во время испуга, они успокаиваются. Итак, то, что улучшает состояние девочек, ухудшает состояние мальчиков.

Многочисленные исследования показали, что, когда женщины рассказывают о своих проблемах и страхах, их уровень кортизола падает. Когда же мужчины говорят о своих комплексах, их уровень кортизола подскакивает! Понимание этой разницы может быть критически важным для сохранения брака.

Мыслители и Чувствующие

В написанной много лет назад книге "Ценить людей" я разделила людей на две весьма общие категории: мыслящих и чувствующих. Мыслящий тип (60% мужчин, 40% женщин) концентрируется на данных и фактах. Им нелегко делиться личной информацией, а выражение эмоций наводит на них скуку или вызывает раздражение. Чувствующий тип (60% женщин, 40% мужчин) любит делиться чувствами; их очень заботит, как они чувствуют, и как чувствуют другие. Естественно, "мыслители" тоже чувствуют, а чувствительные – думают, но их мозг по-разному обрабатывает чувства и мысли. Мыслящий тип (как мужчины, так и женщины), как правило, меньше выражают чувства и меньше разбираются в нюансах чувств. Гнев – единственное "разрешенное" чувство, так как он придает им ощущение силы. Даже любовь может казаться эмоцией слабости, так как она предполагает зависимость от других.

Одна умнейшая женщина как-то сказала мне: "Я думаю, что отношусь к мыслящему типу. Я не очень чуткая. Я вижу, что людям больно, но я не чувствую этой боли или не понимаю, почему они придают ей такое значение. Я хорошо решаю проблемы, могу посоветовать, как управлять мышлением, но если людям нужно сопереживание, я отправляю их к своему мужу, ведь он – чувствующий тип".

Спасите свой брак: оберегайте сферу общения

Если вы – чувствующий тип, а в браке состоите с мыслящим, нужно постараться превратить общение в положительный опыт. Если каждый раз в разговоре вы жалуетесь, ваш супруг решит, что "говорения" следует избегать. Чувства заразительны. Когда человек переживает сильную эмоцию, это затрагивает всех, подобно камертону: если коснуться им одного стакана, остальные стаканы срезонируют. Избегая резонанса от тревожных эмоций, человек может рассердиться, начать защищаться либо попросту удалится. Тут могут пригодиться следующие приемы:

Используйте предохранитель. Если у вас есть жалоба, озвучьте ее, избегая конфронтации. Предварите ее такими словами: "У меня проблема. Как думаешь, ты сможешь мне помочь?"

Избегайте обвинений. Большинство мужчин терпеть не могут чувствовать себя слабыми, беспомощными, напуганными или грустными, так как эти эмоции рассматриваются как слабость, как нечто "женское". Любая критика воспринимается как сообщение об ошибке, например: "ты не сочувствуешь мне", или "ты мало помогаешь", или "ты недостаточно вкладываешь в отношения". Подобные заявления вызывают скачок уровня кортизола, а это настолько неприятно, что он может захотеть сбежать; внезапно он может вспомнить о встрече с другом или, не дай Б-г, он обратится к вредным привычкам, чтобы заглушить боль.

Дайте ему физическое пространство. Если у вас есть жалоба, не высказывайте ее сидя за столом, глядя ему прямо в глаза. Оставьте эти моменты для положительных сообщений! О проблеме сообщайте кратко, минимальным количеством слов, например, во время прогулки или поездки на машине.

Сосредоточьтесь на решении. Допустим, вы хотите, чтобы он больше уделял учебе с детьми или не давал им так много сладостей. Начните так: "Помоги мне понять, почему тебе может быть сложно то-то и то-то".

Перед тем, как выразить сильные эмоции, сообщите ему, какой реакции вы ожидаете: "Мне нужно выпустить пар. Я просто хочу, чтобы ты сказал мне, что все будет хорошо, и что ты поддержишь меня". Потом вы можете рассказать о том, насколько вы перегружены или как вам трудно находится рядом с каким-то родственником. Будьте кратки, избегая скачка кортизола. И в заключение скажите: "Спасибо, что выслушал. Ты мне очень помог".

Несите ответственность за свое счастье. Не говорите ему о том, насколько вы подавлены и одиноки, если не хотите вызвать в нем чувство вины. Мужчины страшатся неудач и давления. Принуждение к изменениям, когда он не желает меняться, лишь укрепит в нем дух сопротивления, возмущения и обиды.

Говорите о "победах". Пусть драгоценное время общения будет наполнено безопасным позитивным ощущением. Вместо того чтобы ворчать и пилить его, сделайте так, чтобы ваш мужчина гордился вами! Расскажите о ваших победах – как вы устояли против нездоровой еды, как не накупили всего, что бросилось в глаза или как вы набрались смелости положить трубку в разговоре с наглым родственником. Вместо того, чтобы рассказывать ему о том, как дети вас достают или что они натворили, составьте список их побед и расскажите о них мужу. Скажите ему: "У нас прекрасные дети!" Возможно, тогда он захочет проводить дома больше времени и чаще предлагать свою помощь.

Д-р Мирьям Адахан
Перевод с англ. – Дина Эйдельман 
Перевод предоставлен сайтом Mikva.ru

Первоисточник: ru.chabad.org »
Новости по теме
15.05.2024 | Целые районы в Западной Македонии превращаются в фотоэлектрические парки
13.05.2024 | Привычки, которые снижают риск преждевременной смерти на 62%
10.05.2024 | О травмах, стрессе, мозге и о том, что "нервные клетки не восстанавливаются"
03.05.2024 | Как Илон Маск одной поездкой заработал десятки миллиардов долларов
02.05.2024 | «Даже небольшие изменения сильно влияют на климат»: специалист ГЕОХИ
18.04.2024 | Секс: десять самых активных стран. Чемпион - Турция
09.04.2024 | Маск обещает отправить на Марс миллион человек. Реально ли это?
05.04.2024 | "Темная сторона" летнего времени. Перевод стрелок часов весной нарушает циркадный ритм
03.04.2024 | Психологические преимущества жизни возле моря
01.04.2024 | ЦЕРН начинает самый опасный эксперимент в своей истории в день полного солнечного затмения

Поиск знакомств
 Я
 Ищу
от до
 Новости  Скидки и предложения  Мода  Погода  Игры он-лайн  Интернет каталог
 Дневники  Кулинарная книга  Журнал Леди  Фотоальбомы  Анекдоты  Бесплатная почта
 Построение сайтов  Видео  Доска объявлений  Хостинг  Гороскопы  Флэш игры
Все права защищены © Алексей Каганский 2001-2008
Лицензионное соглашение
Реклама на сайте
Главный редактор Новостного отдела:
Валерий Рубин. т. 054-6715077
Связаться с редактором