В этот период мы едим их чаще, но знаем о мандаринах не так уж много, передает publika.md. Мандарины – это фрукты, родом из Азии. Они считались благородными и были доступны только богатым людям в Китае. 

Эти экзотические фрукты очень хороши для нервной системы, костей, улучшают зрение и богаты витаминами В1, В2, А, С, D, P, K, минеральными солями и эфирными маслами. 

Благодаря этим компонентам кожа выглядит лучше, а кровеносные сосуды становятся более эластичными. Пектин, который содержится в мякоти, является растворимой клетчаткой, которая укрепляет иммунитет и помогает пищеварению. 

Тем не менее злоупотребление мандаринами может вызвать аллергию, так что будьте осторожны. Так же осторожны в отношении количества потребленных мандаринов должны быть люди, страдающие заболеваниями желудка.

Первоисточник: noi.md »