"Аргументы и факты" Москва, 12 февраля – АиФ-Москва. Британские ученые пришли к выводу, что «жаворонки», то есть люди, которые ложатся спать и просыпаются рано, более счастливы и здоровы, чем «совы», предпочитающие поздно ложиться и поздно вставать, сообщает Medlinks.

В исследовании, посвященному этому вопросу, приняли участие 435 добровольцев в возрасте от 17 до 38 лет, а также почти 300 человек в возрасте от 59 до 79 лет. Все участники поведали исследователям о своих привычках, касающихся времени отхода ко сну и просыпания. Кроме того, ученые провели полное обследование организма каждого из членов исследуемой группы.

В итоге выяснилось, что среди молодых людей только 7% являются жаворонками, в то время как среди пожилых людей эта цифра равняется 91%. При этом лучшее состояние здоровья имели именно «жаворонки», причем как в молодой, так и пожилой группе. «Совы» из обеих возрастных групп чаще жаловались на чувства тревоги и депрессии, которые ими иногда овладевали.

Кроме того, клинические тесты показали, что в течение дня у «жаворонков» выделяется в среднем на 15% больше серотонина, который также называют «гормоном хорошего настроения». У 60% «сов», наоборот, было замечено повышенное содержание кортизола или гормона стресса. http://news.mail.ru