 |
29.06.2009 20:38 |
| |
Ученые: Сон побеждает вес |
 |
медицинаПАРИЖ, 29 июня. Долгий сон помогает сбросить вес. Об этом свидетельствуют данные исследователей французской организации INSERM, передает «КП».Результаты работы ученых свидетельствуют о том, что не только общеизвестные причины избыточного веса – неправильное питание и низкая физическая активность, – но и недостаток сна могут привести к набору лишних килограммов.По словам сотрудницы организации Карин Шпигель, связь между лишним весом и недостатком сна была установлена в ходе многочисленных опросов населения в семи странах. Шпигель, в частности, заметила, что общая тенденция к ожирению в США в последние 50 лет соответствует уменьшению количества сна у американцев.По ее словам, дело в двух гормонах, регулирующих аппетит и вырабатывающихся во время сна. Это грелин, отвечающий за чувство голода и сжигание жира, и лептин, который регулирует содержание жира в организме и снижает аппетит. Исследователи обнаружили, что у человека, который две ночи подряд спит по четыре часа, выработка грелина увеличивается на 28%, а выработка лептина уменьшается на 18%.Исследователи из Университета здравоохранения «Блумберг» Джона Хопкинса посчитали, что каждый лишний час сна снижает вероятность того, что ваш ребенок будет страдать от избыточного веса на 9%. У детей, страдающих от недостатка сна, шанс заболеть ожирением на 92% больше, чем у обычных детей, отмечают ученые.Материалы по теме:Американцы разгадали точный механизм опьяненияБританские ученые «убили» половину россиян алкоголем (43)Ученые: Лишний вес помогает дольше житьУченые выяснили, что заставляет любить «вечно»Японцы «облысили» мышей во имя спасения волос человечества (4)
|
|
|
Навигация по порталу: 
