../media/politics/29-06-2008_Vitamin-D-milk.jpg Вы не забыли выпить молока поутру? А погреться пару минут на солнышке? Если вы этого не сделали, исправляйтесь: врачи предупреждают, что у вас может повыситься риск развития сразу нескольких заболеваний, и они не имеют в виду только хрупкость костей.
Джоанна Фьюкс на своем опыте убедилась, что шутить с витамином D нельзя. В прошлом году ей поставили диагноз рак толстой кишки. А анализ крови показал крайнюю недостаточность витамина в организме.
«Конечно, я жутко перепугалась», - говорит она.
Муж Джоанны, врач Чарльз Фьюкс занимается изучением дефицита витамина D. Его исследования показали, что при дефиците этого витамина в организме больного раком прямой кишки риск смертельного исхода в течение 10 лет после вынесения диагноза повышается в два раза.
Чарльз Фьюкс «Результаты подтверждаются и другими тестами: в лабораторных условиях витамин D замедляет рост клеток рака и предотвращает их метастазы», - указывает д-р Фьюкс.
Человек получает витамин D из двух основных источников - из обогащенного витаминами молока или от Солнца. Давно установлено, что витамин D способствует лучшему усвоению кальция, необходимого для укрепления костей. Новые исследования показывают, что витамин D еще и снижает риск диабета типа 1, сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин и астмы у детей.
«Исследования показывают, что витамин D укрепляет иммунную систему», - говорит д-р Таня Эдвардс.
Таня ЭдвардсМинистерство здравоохранения США рекомендует принимать в день от 200 до 600 международных единиц витамина D. Некоторые эксперты, однако, советуют принимать до 800 международных единиц, особенно, если вы проводите мало времени на солнце. Выявить дефицит витамина D можно с помощью анализа крови, а устранить ежедневным приемом витаминов.
Научный обозреватель Русской службы «Голоса Америки» Алексей Левин сообщает:
В статье сотрудников Онкологического института им. Фарбера, которую 20 июня опубликовал Journal of Clinical Oncology, указывается, что больные с максимально высокой концентрацией витамина D имеют почти на 40% меньше шансов умереть от рака толстой кишки, нежели пациенты с таким же диагнозом, испытывающие дефицит этого витамина. А в июньском выпуске журнала Pain Treatment Topics помещена статья его редактора Стюарта Ливитта, в которой утверждается, что прием витамина D способствует облегчению хронических болей, возникающих при остеоартрите и других поражениях мышц, костей и суставов. Особенно эффективен в качестве анальгетика холекальциферол, витамин D3, причем его дневная доза должна составлять не менее 2000 единиц.
Тони Банди
|
Навигация по порталу: 
