Сделать домашней страницей // Главная // Новости // От редактора  Навигация по порталу: 
Новости
Почта
Форум
Афиша
Дневники
Чаты
Знакомства
Недвижимость
Туризм
Альбомы
Гороскопы
Объявления
Видео
Кулинария
Фавориты Пишите Информация
Поиск в интернете
 Последние новости
Интернет
Наука
В мире
Общество
Курьезы
Новости Израиля
Новости городов Израиля
Культура
ТВ анонсы
Медицина и здоровье
Непознанное
Спорт
Происшествия
Безопасность
Софт
Hardware
Туризм
Кулинария
От редактора
Архив новостей
<< Март 2024 >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Поиск в новостях
Новостные сайты
Российский центр культуры
Корреспондент.net
DELFI
Day.Az
ПРАВДА
Пресса Молдовы
Лента.ру
Новый регион 2
ЦентрАзия
ГрузияOnline
Еврейский центр
Благовест
Христианское общение
Авиабилеты Журнал Леди Экспорт новостей Бизнес каталог
Афиша Фотогалереи Экспорт гороскопов Хостинг
Погода Анекдоты Новости потребителя Реклама в интернете
Игры Отдых в Израиле Доска объявлений Построение сайтов
От редактора
  01.01.2022 20:56 | 17 повседневных дел, которые помогают избежать болезни Альцгеймера
Привычные вещи, которые мы делаем изо дня в день могут довольно эффективно тренировать нашу память и улучшать когнитивные способности. Исследователи перечислили простые способы повысить мозговые резервы.

Накануне за праздничным столом мы все желали своим близким, особенно пожилым, здоровья и долгих лет жизни. И желания наши сбываются, люди стали жить гораздо дольше, чем 50-100 лет назад. Дают результаты и достижения в медицине, и более внимательный подход к лечению пожилых людей. Но старение населения не только благо, но и довольно серьезная проблема 21 века.

- Пожилые люди значительно больше подвержены риску развития деменции и других нейродегенеративных расстройств, — приходят к выводу учены из Университета Саймона Фрейзера в Ванкувере (Канада). — Это серьезный вызов для системы здравоохранения.

Конечно, не у всех людей старше 65 лет снижаются когнитивные функции. И причины этих различий не совсем понятны.

- Есть предположения, что они зависят от образования, опыта в более молодом возрасте, когда формируются когнитивные или мозговые резервы, — говорит сотрудница кафедры геронтологии Университета Ольга Краковская. — Они замедляют скорость снижения памяти и предотвращают или откладывают проявление явных симптомов.

Много говорят о пользе музыкальных занятий, медитации, физических занятий и когнитивных тренировок.

- Как правило в исследованиях изучается польза от этих видов деятельности по отдельности, а общие доказательства довольно противоречивы, — считает Ольга Красовская.

Ученые из Канады решили опытным путем с машинной обработкой данных установить, какие же повседневные занятия влияют на наши мозговые резервы. Всего в список попали 33 повседневных занятия. Их эффективность оценивали для разных возрастных категорий: 65-69 лет, 70-74, 75-79, 80-84, 85-89. Наибольший результат показали 17 привычных для нас дел. Причем для разного возраста их уровень положительного влияния может расти или падать.

Например, для группы 65-69 лет эффективно улучшает память занятия с внуками, общение с детьми по телефону, прогулки минимум 20 минут и игры в карты, для 70-74 — шить, вязать, отправлять сообщения (письменные и голосовые) детям и посещать клубы по интересам. Для тех, кому исполнилось 75-79 лет, больше всего подходит играть в карты, навещать детей и гулять.

- Изначально в нашем исследовании приняли участие 3570 человек в возрасте от 65 до 89 лет, потом оно сократилось до 3210, — объяснила ход исследования Ольга Краковская в научном журнале Aging.

Какие же повседневные дела показали самый лучший результат:
Общение с внуками и детьми;
Посещение клубов и кружков по интересами и спортивных залов;
Чтение;
Игры в слова (максимальный эффект от них виден в группе 85-89 лет);
Игры в карты, другие настольные игры;
Использование компьютера;
Приготовление еды (максимальный эффект в 75-79 лет);
Шитье и вязание;
Прогулки минимум 20 минут;
Встречи с детьми;
Общение с детьми по телефону;
Написание сообщения (голосового и текстового) детям;
Разговоры по телефону с другими членами семьи;
Написание писем другим членам семьи;
Общение по телефону с друзьями;
Написание сообщений друзьям;
Поддержка помощников или волонтеров.

Алена Безменова

Первоисточник: doctorpiter.ru »
Новости по теме
31.12.2021 | С Наступающим 2022-м! Ну как же без салата оливье...
31.12.2021 | Бустер вакцины J&J помогает обойтись без госпитализации при заражении «омикроном»
30.12.2021 | Евреи все чаще обращаются за гражданством Португалии, а не Израиля
30.12.2021 | Население Израиля приближается к 10 миллионам
29.12.2021 | 929 поводов учить Танах
29.12.2021 | Встреча депутата Кнессета Татьяны Мазарской с министром строительства Зеэвом Элькиным
28.12.2021 | США и Россия начнут переговоры по вопросам безопасности 10 января
27.12.2021 | От локдаунов к чипизации мозга
27.12.2021 | Телескоп «Джеймс Уэбб» запустили в космос, чтобы заглянуть в колыбель Вселенной
26.12.2021 | Португалия планирует упростить получение гражданства евреями-сефардами

Поиск знакомств
 Я
 Ищу
от до
 Новости  Скидки и предложения  Мода  Погода  Игры он-лайн  Интернет каталог
 Дневники  Кулинарная книга  Журнал Леди  Фотоальбомы  Анекдоты  Бесплатная почта
 Построение сайтов  Видео  Доска объявлений  Хостинг  Гороскопы  Флэш игры
Все права защищены © Алексей Каганский 2001-2008
Лицензионное соглашение
Реклама на сайте
Главный редактор Новостного отдела:
Валерий Рубин. т. 054-6715077
Связаться с редактором