Сделать домашней страницей // Главная // Новости // Медицина и здоровье  Навигация по порталу: 
Новости
Почта
Форум
Афиша
Дневники
Чаты
Знакомства
Недвижимость
Туризм
Альбомы
Гороскопы
Объявления
Видео
Кулинария
Фавориты Пишите Информация
Поиск в интернете
 Последние новости
Интернет
Наука
В мире
Общество
Курьезы
Новости Израиля
Новости городов Израиля
Культура
ТВ анонсы
Медицина и здоровье
Непознанное
Спорт
Происшествия
Безопасность
Софт
Hardware
Туризм
Кулинария
От редактора
Архив новостей
<< Май 2017 >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

Поиск в новостях
Новостные сайты
Российский центр культуры
Корреспондент.net
DELFI
Day.Az
ПРАВДА
Пресса Молдовы
Лента.ру
Новый регион 2
ЦентрАзия
ГрузияOnline
Еврейский центр
Благовест
Христианское общение
Авиабилеты Журнал Леди Экспорт новостей Бизнес каталог
Афиша Фотогалереи Экспорт гороскопов Хостинг
Погода Анекдоты Новости потребителя Реклама в интернете
Игры Отдых в Израиле Доска объявлений Построение сайтов
Медицина и здоровье
  09.03.2017 00:08 | Американские ученые назвали полезный для сердца рацион питания
Американские ученые сообщили, какой рацион питания снижает риск атеросклеротических сердечно-сосудистых патологий. Результаты работы опубликованы в The Journal of American College of Cardiology.

Ученые из Медицинского университета Южной Каролины провели метаанализ наиболее крупных исследований о связи рациона питания и сердечно-сосудистых заболеваний атеросклеротического происхождения. В ходе работы они сформулировали уточненные рекомендации на основе имеющихся данных, пишет Naked Science.

Факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний исследователи назвали твердые жиры, в том числе пальмовое и кокосовое масла. Тогда как жидкие растительные масла, особенно оливковое, согласно полученным данным, полезны: они повышают уровень «хорошего холестерина», понижают уровень «плохого холестерина» и триглицеридов. Самым полезным исследователи назвали оливковое масло первого отжима.

Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуется ограничить потребление яиц как основного источника холестерина. Допустимой альтернативой яйцам являются моллюски (например, мидии), однако уровень холестерина в них также высок. Однако лучшей альтернативой животным белкам ученые назвали растительные белки, которые в основном содержатся в бобовых.

Читайте также: Молоко выводит кальций из организма, а растительные жиры полезны - эксперты

Ключевыми источниками антиоксидантов авторы признали овощи и фрукты (в частности, клубнику и чернику), причем даже высокие дозы их действующих веществ, как показал анализ, безвредны для сердечно-сосудистой системы. В числе рекомендованных продуктов — орехи, их советует употреблять ежедневно порцией в 30 граммов. Также в списке рекомендованных продуктов — зеленые листовые овощи.

В целом риск сердечно-сосудистых заболеваний повышает модель питания, основанная на потреблении жареного мяса, яиц, жиров и сладких напитков. Полезными ученые назвали небольшое количество постных мяса и рыбы, нежирного молока на фоне поддержания физической активности.

Первоисточник: doctorpiter.ru »
Новости по теме
02.03.2017 | Интервью с директором Национального центра трансплантологии Тамар Ашкенази
12.01.2017 | Медики признали чернила для татуировок опасными для жизни
08.01.2017 | Средиземноморская диета предотвращает старческую деменцию
20.12.2016 | Поливитамины опасны для здоровья? Или они просто бесполезны?
13.12.2016 | Министр здравоохранения призвал отказаться от пончиков на Хануку
29.11.2016 | Израильские ученые установили причину неэффективности большинства диет
25.11.2016 | Ученые назвали предел продолжительности человеческой жизни
23.11.2016 | Вода Acqua Panna из источника на территории природного заповедника
22.11.2016 | Минздрав: "красная метка" продуктам с излишним сахаром, солью или жиром
17.11.2016 | Американские ученые назвали ранний симптом болезни Альцгеймера

Поиск знакомств
 Я
 Ищу
от до
 Новости  Скидки и предложения  Мода  Погода  Игры он-лайн  Интернет каталог
 Дневники  Кулинарная книга  Журнал Леди  Фотоальбомы  Анекдоты  Бесплатная почта
 Построение сайтов  Видео  Доска объявлений  Хостинг  Гороскопы  Флэш игры
Все права защищены © Алексей Каганский 2001-2008
Лицензионное соглашение
Реклама на сайте
Главный редактор Новостного отдела:
Валерий Рубин. т. 054-6715077
Связаться с редактором